Reprise des cours avec stage décourverte et initiation du 20/08 au 07/09/18 de 19h à 20h30 le lundi au Punch (Centre-Ville) et mercredi-vendredi dojo P. Friederich (Plateau de Haye), venez essayer gratuitement la pratique avec nous! RDV au Dojo aux horaires des cours!

Les Jeunes

Une activité sans compétition / Développant la confiance en soi 
Une activité développant les notions d’harmonie, tolérance et respect




          Cours Enfants/Ados


          Le mercredi de 18h à 19h
          Dojo Paul Friederich (Plateau de Haye)

           NOUVEAU saison 2017/2018:
           Le vendredi de 18h30 à 19h30
           Dojo du Punch (Centre-Ville)






Les seuls cours spécifiques enfants et ados de Nancy et la seconde section jeune de la région pour la fédération accueilleront avec plaisir vos enfants dans un cadre sécurisé et avec une équipe d'enseignants spécialisés! Il est possible de débuter tout au long de l'année scolaire! Cours d'essais possibles gratuitement.

Qu'est-ce que l’Aïkido peut apporter aux enfants et aux ados?

1. A quel âge peut-on débuter la pratique de cette discipline ?

 L’Aïkido est un art martial qui se caractérise par l’absence de compétition. Les techniques employées conduisent la force de l’adversaire au lieu de s’opposer à elle. Les clubs reçoivent les enfants à partir de 6-7 ans, parfois plus jeunes, toujours encadrés par des professeurs diplômés.

2. Combien de temps par semaine faut-il en moyenne, consacrer à cette discipline ?

 A l’encontre de tous les sports qui nécessitent de long et fastidieux entraînements, l’Aïkido peut se pratiquer une ou deux fois par semaine dans le club. Des stages départementaux, ou régionaux donnent l’occasion aux pratiquants de rencontrer d’autres aïkidoka encadrés par des délégués techniques chargés de l’enseignement.

3. Quel coût pour l’équipement ?

L’Aïkido se pratique avec un kimono de type "judo" et une ceinture ce qui réduit considérablement le budget en matière d’équipement. Après 3 ou 4 ans de pratique, le port du "hakama" (jupe culotte noir) pourra être envisagé à la demande du professeur.

4. Comment se déroule une séance ?

 Une séance d’Aïkido se réalise en 3 phases :
 L’échauffement
 Il vise à préparer à partir d’étirement et de mobilisation articulaire la pratique en toute sécurité.
 Le cours proprement-dit
 C’est le moment de l’étude des techniques de l’Aïkido. Les situations d’apprentissage sont adaptées en fonction des tranches d’âge, centrées sur le plaisir de l’enfant en utilisant des situations ludiques.
 La fin de séance
 C’est un moment d’expression pour l’enfant et d’évaluation pour le professeur avant le retour au calme marquant la fin de la séance.
Les enfants passent des grades devant leur professeur reconnaissant ainsi leurs progrès. Il faut être âgé de 16 ans minimum pour présenter sa ceinture noire.

5. Quels principes l’enfant va pouvoir apprendre en pratiquant cette discipline ?

 Aux différents principes liés aux arts martiaux, droiture, esprit courageux et audacieux, la courtoisie, l’honneur, la loyauté il faut rajouter le contrôle de soi-même de son adversaire et l’esprit de groupe.

6. Quels bienfaits l’enfant va pouvoir retirer de la pratique de cette discipline ?

A partir d’une simulation d’attaque, l’Aïkido banalise l’agression et conduit le pratiquant vers une réponse adaptée. Il ne s’agit plus de fuir face à l’agresseur mais bien -dans un premier temps- de faire face avant de se déplacer et d’esquiver. Cette discipline apporte à l’enfant le calme, le bien-être, une meilleure concentration, une anticipation et une vivacité d’esprit.

7. Quels peuvent en être les inconvénients ou les handicaps ... ?

Comme l’ensemble des arts martiaux, la pratique de l’Aïkido nécessite l’acceptation d’un risque d’accident. Mais, les clubs, les professeurs connaissent bien ou se situent les limites, et l’Aïkido est une discipline ou bien peu d’accident sont recensés.

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